Let op: de risico’s van voedings- en kruidensupplementen Vitamin B, Omega3

De populariteit van supplementen neemt nog steeds toe. Bijwerkingencentrum Lareb ontvangt daardoor jaarlijks meer meldingen over klachten met warenwetmiddelen. In 2025 ging het om 226 meldingen: 22% meer dan in 2024 en 55% meer dan in 2023. De meeste meldingen betroffen (multi)vitaminen, DroomSap, fyto-oestrogenen en omega-3-vetzuren.

Ook dit jaar kwamen er opnieuw veel meldingen van zenuwklachten door vitamine B6. Hoewel de maximale dosering in supplementen 21 milligram bedraagt, laten meldingen zien dat zenuwbeschadiging ook bij lagere doseringen kan optreden.

Meer meldingen over omega-3-supplementen
Het aantal meldingen over omega-3-vetzuren is toegenomen. Vooral klachten als hartkloppingen en hartritmestoornissen worden gemeld. Onderzoek wijst erop dat omega-3-vetzuren het risico op boezemfibrilleren kunnen verhogen, met name bij hogere doseringen. Daarom is goede voorlichting belangrijk.

Risico’s van kruidensupplementen
Voor kruidensupplementen, zoals fyto-oestrogenen, komen regelmatig meldingen binnen. Kruiden kunnen bijwerkingen veroorzaken en de werking van medicijnen beïnvloeden. Bovendien is niet altijd duidelijk welke doseringen veilig zijn en welke groepen extra risico lopen. Betrouwbare informatie en bewustwording van de mogelijke risico’s blijven daarom nodig.

Illegale stoffen in supplementen
In 2025 ontving Lareb opnieuw meldingen van kruidensupplementen voor gewichtsverlies of pijnverlichting waarin illegaal toegevoegde geneesmiddelen of verboden stoffen zaten. Dat kan ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben. Meldingen zijn belangrijk, zodat producten opgespoord kunnen worden en de NVWA consumenten kan waarschuwen via deze Blocklist.